Mûres Blanches (Morus Alba) , Le mûrier blanc est cultivé depuis l’antiquité de la Chine au Proche-Orient, son expansion dans le bassin méditerranéen vers le VIIIe siècle est liée la sériciculture.
Les romains se servaient de la réduction du jus des mûres comme condiment pour les plats de viande. La médecine traditionnelle chinoise utilise les mûres blanches pour traiter l’apparition prématurée de cheveux gris, pour tonifier le sang, traiter la constipation et le diabète. Avec sa haute teneur en vitamine C, Calcium, Fer et ses nombreux
antioxydants (Resveratrol), les mûres blanches cultivées également dans le sud de la France représente un atout santé dans l’alimentation.
| Propriétés | Valeurs nutritionnelles | /100g | %AJR pour 100g | |
| Valeur énergétique : | 320 Kcal | s/base de 2.000 calories/j | ||
| Stimulant énergétique naturel | Protéines : | 10g% | VitA : | 5% |
| Diminue l’apparition des cheveux gris | Lipides : | <1g | VitC : | 450% |
| Améliore le transit | dont saturés : | 0mg | Calcium : | 25% |
| Vitamine C | Choléstérol : | 0mg | Fer : | 75% |
| Glucides : | 73,5g | |||
| dont sucres totaux : | 45g | |||
| Fibres alimentaires : | 10,5g | |||
| Sodium : | 0mg | |||
Source de vitamines B et C, Fer et Resvératrol
Une bonne santé passe par une alimentation variée et équilibrée
